틱장애는 반복적으로 나타나는 운동 틱과 때로는 음성 틱으로 정의되는 신경발달 장애입니다. 대개 어린 시절에 시작되며 시간에 따라 증상의 양상과 강도가 변하는 양상을 보일 수 있습니다. 적절한 진단과 체계적인 치료 계획은 증상을 관리하고 일상생활의 기능을 회복하는 데 필수적입니다. 그러나 지역사회 정보의 한계와 병원 선택의 어려움은 치료 시작을 지연시키는 원인이 되기도 합니다. 논산시와 인근 지역의 실제 진료 환경은 이러한 현실을 반영하며, 지역 자원을 잘 활용하는 것이 중요합니다. 이 글은 논산시에서 틱장애를 다루는 병원과 치료 방법에 대한 실용적인 안내를 제공합니다.
틱장애의 이해와 진단의 기초
틱장애의 주요 특징은 반복적이고 비의도적인 운동 또는 음성 틱이 나타난다는 점입니다. 틱은 보통 어린 시절 시작되며, 시간이 지나면서 빈도나 강도가 변동할 수 있습니다. 이러한 변화는 개인마다 다르며, 스트레스나 피로가 악화를 촉발하기도 합니다. 운동틱에는 눈 깜박임, 어깨 흔들기, 머리 흔들기와 같이 겉으로 드러나는 움직임이 흔합니다. 음성틱은 짧고 반복적인 소리나 특정한 음성을 반복하는 형태를 보일 수 있습니다. 진단은 대개 임상 평가에 기반하며, 필요 시 표준화된 체크리스트나 발달 이력 자료를 함께 검토합니다. 또한 다른 신경학적 질환이나 약물 부작용 가능성을 배제하기 위한 추가 평가가 필요할 수 있습니다.
틱장애의 진단은 의사의 경험과 임상적 판단에 의존하는 편이며, 다학제적 접근이 도움됩니다. 진단 과정에서 발병 연령, 증상의 지속 기간, 틱의 형태와 변화 양상, 생활 기능에의 영향이 중요하게 평가됩니다. 가족력과 학교에서의 생활 상황에 대한 정보도 진단의 신뢰도를 높이는 데 이바지합니다. 필요시 환자와 가족의 일지를 활용해 틱의 하루 단위 변화를 기록하는 것이 유익합니다. 이 기록은 치료 계획 수립과 반응 평가에 중요한 자료로 작용합니다. 또한 동반 질환 여부를 확인하는 것도 진단과 치료에 중요한 포인트가 됩니다.
공존하는 문제들: ADHD, OCD와의 관계
틱장애는 ADHD나 OCD와 함께 나타나는 경우가 많아 전반적인 관리에 영향을 줍니다. 특히 ADHD는 주의 산만과 과잉활동성을 특징으로 하여 틱 관리에 도전을 추가할 수 있습니다. OCD는 강박적 생각과 행동 패턴을 유발해 틱 자체를 악화시키거나 치료의 응답을 다르게 만들 수 있습니다. 동반 질환이 있을 때는 치료의 우선순위와 접근 방법이 달라질 수 있으며, 약물 선택이나 행동치료의 구성도 달라질 수 있습니다. 따라서 포괄적 평가를 통해 여러 질환의 상호작용을 파악하는 것이 중요합니다. 가족과 학교의 지원 역시 이들 동반 질환의 관리에 큰 역할을 합니다. 정기적인 재평가를 통해 필요시 치료 계획을 조정하는 것이 바람직합니다.
ADHD나 OCD 동반 시 CBIT 같은 행동치료의 적용 방식도 조정이 필요할 수 있습니다. 예를 들어 집중 유지가 어려운 경우 치료 세션의 길이를 조절하거나 부모 교육을 강화하는 전략이 필요합니다. 약물 치료의 선택 역시 동반 질환의 존재를 고려해 결정하는 것이 일반적입니다. 문제의 정도에 따라 약물의 양상을 조정하고, 필요 시 다른 치료 수단과의 병합 치료를 모색합니다. 이러한 접근은 아이의 기능적 회복과 학교 생활 적응에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 가족의 일관된 지지와 학교의 협력은 전반적인 치료 효과를 높이는 데 결정적입니다.
논산시의 의료 환경과 접근성
논산시는 인구 구조상 소아청소년과와 신경과를 중심으로 한 지역 의료 네트워크가 형성되어 있지만, 전문적으로 틱장애를 다루는 병원의 수는 제한적일 수 있습니다. 따라서 지역 주민은 초기 상담에서 필요한 정보를 최대한 확보하고, 필요 시 인근 도시의 전문 병원과 연결되는 의뢰 체계를 잘 활용하는 것이 중요합니다. 보건소나 1차 진료의와의 협업을 통해 초기 평가와 자료 수집을 체계화하는 것이 도움이 됩니다. 또한 논산시 거주자는 대전, 공주, 천안 등 인접 도시의 대학병원과 연계하는 네트워크를 구축하는 것이 바람직합니다. 방문 계획을 세울 때에는 예약 시스템, 주차 편의성, 대기 시간, 통역 필요 여부 등을 사전에 확인하는 것이 좋습니다. 지역 내 자원 정보를 주기적으로 업데이트하는 것도 중요합니다.
지역 의료 정보 포털이나 보건소의 상담 창구를 통해 틱장애를 다루는 병원 목록과 의사 정보를 확인하고, 가족 구성원의 운전 또는 대중교통 이용 편의성도 함께 고려해 실용적인 방문 계획을 세우는 것이 좋습니다. 또한 대학병원이나 종합병원과의 협력 체계가 갖춰져 있으면 진료 연계가 더 매끄럽게 이뤄져 진단 후 의뢰 절차나 치료 계획 수립이 원활해집니다. 지역사회 차원의 교육 및 상담 프로그램이 제공될 때에는 참여를 적극적으로 고려해 보는 것이 도움이 됩니다. 필요하다면 지역 의료기관 간의 정보 공유를 통해 환자 맞춤형 관리 계획을 together 구성하는 것이 좋습니다. 논산시에서의 성공적인 치료 경로는 개인의 상황에 맞춘 지역 자원과의 연결성에 크게 의존합니다.
또한 논산시와 인근 지역에서의 진료를 계획할 때는 가족의 편의성과 의료비 부담도 중요한 변수로 작용합니다. 초기 진단 및 정기 추적 방문의 빈도, 검사 항목의 필요성, 약물 비용 등을 미리 체크해 예산 계획을 세웁니다. 의료기관 간의 정보 공유가 원활하면 과다한 중복 검사나 불필요한 방문을 줄일 수 있습니다. 지역 커뮤니티의 정보 공유나 온라인 포럼에서도 현지의 실제 진료 경험을 참고하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 모든 요소를 종합하면 논산시 거주자도 비교적 효율적으로 틱장애를 다룰 수 있는 의료 자원을 활용할 수 있습니다.
치료의 기본 원칙과 목표
치료의 기본 원칙은 증상의 심각도와 기능적 영향에 따라 맞춤형 계획을 세우고, 가능한 한 일상 기능의 회복에 초점을 맞추는 것입니다. 이 과정에서 환자와 가족의 교육, 기대치 관리, 학교와의 협력 체계가 중요한 역할을 합니다. 또한 조기 개입의 이점을 활용해 악화된 증상을 신속히 관리하는 것이 바람직합니다. 치료 목표는 틱의 빈도와 강도를 낮추고, 틱으로 인해 일상 활동이 방해받는 상황을 최소화하는 데 있습니다. 동반 질환의 관리도 함께 고려하여 전인적 건강을 유지하는 것이 핵심입니다. 치료 계획은 정기적인 재평가와 필요 시의 조정으로 견고하게 다져져야 합니다. 가족의 지지와 지속적인 관리가 환자의 치료 반응에 큰 차이를 만들어냅니다.
비약물 치료의 핵심: CBIT와 습관 반전 훈련
비약물 치료의 핵심은 CBIT로 불리는 습관 반전 훈련이며, 틱의 전구 신호를 인식하고 자동적으로 발생하는 틱을 대체하는 행동을 배우는 과정입니다. CBIT은 일반적으로 임상 전문가의 지도하에 여러 주에 걸쳐 진행되며, 가정에서도 적용 가능한 구체적인 전략을 제공합니다. 초기에는 틱의 전조 현상과 강도 예측에 초점을 두고, 이를 관리하기 위한 대체 행동을 연습합니다. 또한 이 과정에서 아이의 자기효능감을 키워주고, 학업이나 사회적 활동에서의 참여를 높이는 전략이 병행됩니다. 연구에 따르면 CBIT는 약물 치료와 병용 시에도 시너지 효과를 낼 수 있으며, 일부 경우 장기적인 증상 감소를 보여주기도 합니다. 다만 CBIT의 성공은 꾸준한 연습과 가족의 지원, 그리고 정기적인 치료 일정에 달려 있습니다. CBIT를 통해 아이가 스스로의 틱을 더 잘 식별하고 조절하는 능력을 키우는 것이 최종 목표입니다.
CBIT의 효과를 높이기 위해서는 치료 팀과의 긴밀한 협업이 필요합니다. 가족은 집에서의 과제 수행을 체계적으로 관리하고, 아이의 변화에 민감하게 반응하는 태도가 중요합니다. 학교 차원에서도 수업 중 집중 유지를 돕는 전략이나 틱에 대한 이해를 바탕으로 한 포용적 환경 조성이 필요합니다. CBIT 외의 행동기술(이완 훈련, 심호흡, 주의 분산 기법 등)도 병행하면 증상 관리에 도움이 됩니다. 이와 함께 부모 교육 세션을 통해 비판적이거나 체벌 중심의 반응이 아닌 지지적이고 일관된 접근을 강화하는 것이 중요합니다. 결국 CBIT은 아이의 일상 기능과 심리적 안녕을 함께 개선하는 데 중점을 둡니다.
약물 치료의 현황과 고려사항
약물 치료는 필요성과 위험을 함께 고려하여 신중하게 접근합니다. 소아청소년의 경우 항도파민제 계열의 약물이 특정 틱 증상에 효과를 보이기도 하지만, 성장 발달과 부작용 관리가 중요한 이슈로 작용합니다. 최근에는 비도파민성 약물이나 보조 치료제의 활용도 증가하고 있으며, 약물 조합에 따른 효과와 부작용을 면밀히 모니터링합니다. 알파-2 아드레날린 작용제인 구아파신이나 클로니딘은 주로 수면 개선과 주의 집중에 도움이 되는 보조 치료로도 사용됩니다. 약물의 시작은 의사의 지시에 따라 점진적으로 진행하며, 정기적인 혈압·심박수·체중 변화 및 성장 발달 여부를 확인합니다. 치료 반응이 미미하거나 부작용이 심한 경우에는 약물 변경이나 용량 재조정이 필요합니다. 가족과 환자는 약물 치료의 이점과 위험성을 충분히 이해하고, 지속적인 의사 상담을 통해 최적의 용량을 찾는 것이 중요합니다.
약물 치료를 계획할 때는 동반 질환의 존재 여부, 현재 복용 중인 약물과의 상호작용, 학교 생활에 미치는 영향 등을 종합적으로 고려합니다. 또한 약물 치료의 효과가 나타나기까지는 수주에서 수개월이 걸리는 경우가 많으므로, 단기적 기대치를 조정하는 것이 필요합니다. 부작용 관리책으로는 체중 증가 예방, 혈압 모니터링, 수면의 질 확인 등이 있으며, 필요 시 전문의의 재평가를 받습니다. 약물 치료와 비약물 치료의 조합은 많은 아이들에게 더 큰 시너지를 제공할 수 있습니다. 최종적으로는 아이의 기능적 회복과 삶의 질 개선이 치료의 성공을 가늠하는 기준이 됩니다. 가족의 지속적인 참여와 의료진의 세심한 모니터링이 필요합니다.
신경조절 치료 및 기타 옵션
일부 고도 틱이나 약물 반응이 좋지 않은 경우, 보톡스 주사를 통해 특정 근육의 과운동을 직접 억제하는 국소 치료가 사용될 수 있습니다. 특히 초점성 틱이나 특정 부위에 한정된 틱에서 효과가 나타나는 경우가 많습니다. 보톡스 치료의 효과는 일반적으로 수주에서 수개월 정도 지속되며, 재시술이 필요할 수 있습니다. 더 심한 경우에는 DBS(깊은 뇌 자극술) 같은 신경조절 치료를 고려할 수 있지만 이는 엄격한 임상 조건과 다학제 평가가 필요합니다. 이러한 치료는 일반적으로 마지막 수단으로 간주되며, 치료 팀의 협의와 환자의 상황에 대한 신중한 판단이 필요합니다. 재활 치료나 물리치료를 통해 근육의 과도한 긴장을 완화하는 보조적 치료도 함께 고려됩니다. DBS 같은 치료는 특정 연구단위나 전문센터에서만 시행되므로, 해당 옵션의 가능성과 준비를 상담하는 것이 중요합니다.
신경조절 치료의 결정은 환자의 나이, 틱의 위치와 격렬도, 동반 질환 여부, 그리고 가족의 선호 등을 종합적으로 고려합니다. 치료의 결정은 단순한 증상 감소뿐 아니라 기능적 회복과 삶의 질 개선에 초점을 둡니다. 다학제 팀이 함께 모여 위험성, 기대 효과, 장기 관리 계획을 논의하는 과정이 필요합니다. 이러한 치료 옵션은 환자별로 매우 달라질 수 있으므로, 전문의와 충분한 상담을 거쳐 결정하는 것이 좋습니다. 필요 시 재평가를 통해 치료의 지속 여부를 결정하고, 가족과 아이가 이해하기 쉬운 언어로 정보를 제공받아야 합니다. 모든 결정은 아이의 안전과 건강한 발달을 최우선으로 두고 내려져야 합니다.
생활 관리와 학교 지원
생활 관리의 핵심은 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 신체활동 및 스트레스 관리 습관을 포함하는 전인적 관리입니다. 이완 훈련이나 심호흡, 명상과 같은 기술은 틱의 악화를 줄이고 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 학교 차원에서는 학습 조정, 교실 배치의 조정, 시험 전략의 개선 등을 통해 아이가 학업에 더 활발히 참여하도록 지원합니다. 가정에서는 기대치를 현실적으로 설정하고, 틱에 대한 부정적 반응보다는 이해와 지지의 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 수면 위생과 카페인 섭취 관리, 전자기기 사용 시간을 조절하는 등의 생활 리듬 관리도 필요합니다. 이러한 관리 요소가 모여 아이의 정서적 안정과 사회적 참여를 돕습니다.
또한 가족의 역할은 치료의 성공에 결정적입니다. 아이의 일상에서의 작은 변화도 칭찬과 긍정적 피드백으로 강화해야 합니다. 학교와의 긴밀한 소통을 통해 학습 계획의 조정이나 수업 중 지원이 원활하게 이뤄지도록 합니다. 정서적 지지와 함께 현실적인 기대치를 설정하는 것이 아이의 자기효능감을 키우는 데 도움이 됩니다. 지역사회에서 제공하는 상담 서비스나 가족지원 프로그램에도 참여해 보는 것이 좋습니다. 이 모든 노력은 아이가 사회적 관계를 맺고 자존감을 유지하는 데 핵심적인 힘이 됩니다.
생활 관리 외에도 생활환경의 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 예를 들어 학기마다 환경적 스트레스 요인을 파악하고 관리 계획을 재정비하는 습관은 스트레스 감소에 기여합니다. 가족 간의 의사소통 루틴을 확립하고, 가족 구성원이 서로의 감정을 존중하는 분위기를 만드는 것이 중요합니다. 또한 아이가 자신의 증상을 이해하고 관리하는 데 도움이 되도록 연령에 맞는 자가 관리 도구를 가르쳐 주는 것이 바람직합니다. 지역사회 자원을 활용해 학교 밖 활동에 참여할 수 있는 기회를 늘리는 것도 긍정적 효과를 낳습니다. 전반적으로 이러한 생활 관리 전략은 아이의 일상 기능과 전반적인 삶의 만족도를 높이는 데 기여합니다.
| 항목 | 설명 | 확인 방법 | 비고 |
|---|---|---|---|
| 진료 경로 | 지역 1차 의원 → 필요 시 전문의 의뢰 | 의사 상담 및 의뢰 기록 | 병원 간 협력 여부 확인 |
| 주요 치료 옵션 | CBIT, 약물치료, 보톡스, 드물게 DBS | 전문의 평가 및 계획 | 대상에 따라 다름 |
| 비용 및 보험 | 보험 적용 여부와 본인 부담금은 항목에 따라 다름 | 보험사 문의 및 병원 견적 | 장기 치료시 재정 계획 필요 |
| 치료 효과 시점 | CBIT는 수개월의 꾸준한 치료에서 개선 가능성 | 정기 추적 평가 | 개인 차이 존재 |
| 주의점 | 약물 부작용, 수면 영향, 성장 발달 영향을 모니터링 | 의사 상담 및 체계적 모니터링 | 필요 시 조정 |
논산시 및 인근 지역에서의 진료 접근성 확보 방법
지역 거주자는 먼저 1차 진료의원에서 초기 평가를 받고, 신경과나 소아청소년과로의 의뢰를 받는 것이 일반적입니다. 지역 보건소의 상담 창구나 지역 의료 포털에서 틱장애 치료 가능 기관 정보를 확인하고, 필요 시 전화로 상담 예약을 하는 것이 좋습니다. 또한 인근 도시의 대학병원과의 협력관계를 확인하고, 원격 상담이나 이동 진료의 가능성을 문의하는 것도 도움이 됩니다. 긴급하지 않은 상황이라면 정기 방문 계획을 세워 꾸준히 모니터링하는 것이 효과적입니다. 지역 내 병원 간의 의뢰 체계가 원활할수록 초기 진단의 정확성과 치료의 연계성이 높아집니다. 마지막으로, 보험 적용 여부를 미리 확인하고 비용 계획을 세우는 것도 중요합니다.
실제 방문 시에는 예약 시간에 맞춰 도착하고, 필요하면 가족 구성원이 함께 대동하는 것이 좋습니다. 진료 시에는 아이의 과거 의료 기록, 현재 복용 약물 목록, 알레르기 정보 등을 준비해 두면 평가가 원활해집니다. 또 하나 중요한 포인트는 학교나 학부모 커뮤니티를 통한 지역 정보 공유입니다. 지역 사회의 경험담과 병원 정보는 실제 치료 선택에 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 정보는 개인의 상황에 맞춰 전문가와 상의해 최종 결정하는 것이 안전합니다. 지역 자원은 시간이 지남에 따라 변동될 수 있으므로 주기적으로 확인하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
가족과 학교를 위한 체크리스트
가족은 아이의 증상 변화와 상황에 대한 기록을 꾸준히 유지해야 합니다. 학교 측에는 학습 조정 계획(IEP)이나 504 계획 등 필요한 지원을 요청할 수 있으며, 교사는 틱의 이해를 돕는 교육 자료를 제공해야 합니다. 부모와 교사가 함께 협력하여 스트레스 관리와 일상 루틴의 예측 가능성을 높이고, 충분한 수면과 건강한 생활 습관을 함께 관리해야 합니다. 이러한 지원은 아이의 자존감 회복과 학업 참여에 큰 도움을 줍니다. 또한 가족 간의 의사소통을 투명하게 유지하고, 아이의 감정 상태를 정기적으로 점검하는 것이 중요합니다. 학교의 상담사나 교사 연수 프로그램에 참여해 이해도를 높이는 것도 도움이 됩니다.
또한 학부모는 아이의 학교 생활에서 벌어지는 일상의 작은 변화도 기록하고 공유하는 습관을 가져야 합니다. 아이의 틱이 특정 상황에서 더 잘 보이는지, 스트레스 요인이 무엇인지 파악하는 것이 치료 계획의 조정에 필요합니다. 교실 환경에서의 작은 배려나 수업 방식의 조정이 아이의 참여를 크게 돕습니다. 학교 측과의 주기적인 피드백 루프를 유지하면 조정의 효과를 모니터링할 수 있습니다. 지역 커뮤니티의 지원 프로그램이나 가족 상담 서비스의 참여도 고려해 보는 것이 바람직합니다. 이러한 체크리스트를 따라가면 가정과 학교가 함께 아이의 치료 여정을 안정적으로 돕게 됩니다.
치료에 대한 오해와 사실
틱장애에 대해 잘못된 정보가 많아 불필요한 두려움이나 낙인을 조장하는 경우가 있습니다. 일부는 약물에 대한 과도한 의존이나 부작용에 대한 두려움으로 치료를 꺼리는 경우도 있습니다. 반대로 치료를 너무 늦게 시작하면 악화될 수 있어 조기 개입이 중요합니다. 실제로는 다각적이고 맞춤형 접근이 가장 효과적이며, 한 가지 방법으로 모든 사람에게 동일한 효과를 기대하기 어렵습니다. 전문가의 상담을 거쳐 아이의 증상과 상황에 맞춘 조합 치료를 계획하는 것이 바람직합니다. 정보를 수집하되, 신뢰할 수 있는 의학적 근거와 전문가의 판단에 우선순위를 두어야 합니다.
가족과 아이가 치료에 적극적으로 참여하는 것이 성공의 핵심 열쇠인 경우가 많습니다. 약물 치료의 필요성과 위험성, CBIT의 실천 가능성, 그리고 재활적 지원의 역할에 대해 균형 있게 이해하는 것이 중요합니다. 또 하나의 흔한 오해는 틱이 반드시 완전히 사라져야 한다는 기대입니다. 실제로는 많은 환자에서 증상의 개선이 생활 기능의 향상으로 이어지며, 완전한 제거는 모든 경우에 달성되기 어렵습니다. 따라서 현실적인 목표를 설정하고, 점진적인 개선을 축적하는 접근이 바람직합니다. 마지막으로, 지역사회 자원을 최대한 활용하는 태도가 중요합니다. 지역 병원과 전문가의 지도를 따라 일상에 잘 통합된 관리 계획을 만드는 것이 핵심입니다.
실제 사례와 기대 효과
실제 사례에서 CBIT를 꾸준히 수행한 아이들은 틱의 빈도와 강도가 감소하는 모습을 보였으며, 전반적인 학교 생활과 사회적 참여가 개선되는 경향이 나타났습니다. 약물 치료의 경우 개인별 반응 차이가 크지만, 부작용 관리와 함께 적절한 조합으로 긍정적인 효과를 얻은 사례도 다수 보고됩니다. 가족과 학교의 지지가 함께 작용할 때 아이의 자아정체감과 학업 성취가 향상되는 경우가 많습니다. 반면 모든 환자에게 동일한 결과가 나타나는 것은 아니므로 기대치는 현실적으로 설정하는 것이 바람직합니다. 치료의 초기 시점에 대한 확실한 계획과 꾸준한 실천이 장기적 효과를 좌우합니다. 이러한 사례들은 지역사회 자원의 활용과 전문의의 지속적인 관리가 왜 중요한지 보여줍니다.
치료는 한 가지 방법으로 끝나지 않는다는 점을 기억해야 합니다. 다학제 팀의 지속적 평가와 가족의 참여, 그리고 아이의 변화에 대한 민감한 반응이 치료의 질을 좌우합니다. 또한 지역 사회의 지원 체계가 강화될수록 아이와 가족의 부담이 완화될 수 있습니다. 치료 경로를 설계할 때는 비용과 시간, 접근성까지 고려한 현실적인 계획이 필요합니다. 마지막으로, 어떤 치료를 선택하더라도 아이의 안전과 건강한 발달을 최우선으로 두어야 합니다. 논산시에서도 이러한 원칙에 기반한 지역 자원 연계가 꾸준히 강화되길 바랍니다.
틱장애의 치료는 복합적이고 개인차가 크지만, 체계적이고 지역사회 자원을 활용한 관리가 가능하면 아이의 삶의 질은 큰 폭으로 향상될 수 있습니다. 지역의 의료진은 최신 연구를 반영한 치료 전략을 제시하고, 가족과 함께 현실적인 목표를 설정해 나갑니다. 또한 학교와 지역사회가 협력하면 아이의 학업 및 사회적 참여가 보다 원활해집니다. 이 글이 논산시 주민들에게 틱장애에 대한 이해를 넓히고, 적절한 진료 경로를 찾는 데 실질적인 도움이 되길 바랍니다. 끝으로, 필요할 때에만 의학적 도움을 받도록 하며, 주저하지 말고 지역의 전문의와 상담하시길 권합니다. 지역 자원의 변화는 시간이 지나면서 달라질 수 있으니, 정기적인 정보 업데이트를 게을리하지 마시기 바랍니다.